Dieta e consigli alimentari

Un’ alimentazione corretta ed equilibrata è un primo passo verso uno stile di vita più sano. Lo scegliere un’alimentazione corretta dal punto di vista nutrizionale contribuisce alla realizzazione e al mantenimento dell’equilibrio psico-fisico.
Con il termine dieta generalmente si intende la dieta dimagrante, ma dieta vuol dire anche, e soprattutto una scelta attenta e varia degli alimenti benefici per il nostro organismo.
La parola dieta deriva dal termine latino diaeta, corrispondente al moderno italiano vita, intenso come modo di vivere, quindi non solo fame e sacrifici, ma cibo come elemento fondante della persona.
Sarebbe più corretto quindi parlare di corretta alimentazione, che implica l’assunzione costante dei principi nutritivi fondamentali in differenti proporzioni. La salute si conquista prima di tutto a tavola e per un atleta è una parte fondamentale dell’allenamento quotidiano.