SETTEMBRE 2010
La magia delle parole 2…
Le parole che noi utilizziamo per descrivere le nostre esperienze…diventano la nostra esperienza!

Ognuno di noi ha sperimentato nella sua vita il potere delle parole e di come, a volte, alcune possano entrare così in profondità nella nostra mente, da cambiare completamente il modo in cui vediamo le cose, i nostri comportamenti e le nostre convinzioni.
A distanza di anni, le parole di un genitore, di un amico, di un insegnante, di un allenatore o di uno sconosciuto, che ci sono state dette in un certo modo e in un preciso momento, possono ancora condizionare la nostra identità e l’immagine che abbiamo di noi stessi.

AGOSTO 2010
La magia delle parole…
Le parole veicolano emozioni!

Ultimamente, soprattutto chi mi segue su 100% Fitness, si sarà accorto che, nei miei articoli, sto trattando argomenti riguardo l’interiorità di una persona e sul possibile miglioramento del suo stile di vita.
Ebbene, oltre alla mia continua formazione professionale nell’ambito del fitness, sto, infatti, cercando di allargare i miei orizzonti per una crescita a 360°, attraverso lo sviluppo della persona, inteso, principalmente, come controllo delle emozioni e  come migliore gestione degli stati d’animo; tutto questo ha come fine il miglioramento della qualità della vita, comprendendo la salute, la felicità, il benessere e il successo.

Luglio 2010
L’Africa di “Wellny”!!!
…L’Africa che non si dimentica

E anche quest’anno mi ritrovo a raccontarvi dell’Africa.
Ormai non posso farci niente, è entrata dentro di me, nel mio cuore, nel mio animo…
Ho il “Mal d’Africa”!
Questa volta sono partito con mia figlia Alessia. Era da tempo che mi chiedeva di vivere un’esperienza con i “bambini”. Si proprio così; infatti, ogni volta che a casa si parlava di Africa, io ricordavo la mia prima emozione nel fare volontariato e parlavo sempre dei miei bambini.
Approfittando anche dei mondiali in Sud Africa, non mi sono lasciato sfuggire l’occasione di compiere, così, una doppia missione, quella sportiva e quella umanitaria.

Giugno 2010
Il futuro si crea nel presente…
Carpe Diem!

Ma secondo voi…“Cosa porta una persona al successo e alla felicità?”
O viceversa: “Cosa porta una persona al fallimento, alla tristezza e alla insoddisfazione?”
Spesso nella vita, i successi e fallimenti si alternano; molte volte sono quasi inscindibili come la luce e l'ombra, il bianco e nero, il sopra ed il sotto, il dentro ed il fuori...e proprio per questo ci vuole poco per passare da una parte all’altra.
A mio parere, raramente il fallimento e l’infelicità, sono rappresentate da una mancanza di intelligenza o da una mancanza di desiderio ed impegno a raggiungere un determinato obiettivo. Forse abbiamo l’intenzione e la volontà, ma non riusciamo mai a trovare il tempo e l’energia per agire. 

MAGGIO 2010
TOUCH FOR HEALTH...
IL TOCCO PER LA SALUTE!

Secondo voi, esiste una scuola o università che insegni alle persone ad esprimere il massimo di se stessi, ad acquisire un atteggiamento mentale vincente, ad accrescere e a utilizzare tutte le proprie
risorse fisiche, mentali, emozionali e spirituali?
Esiste una Facoltà che ci possa laureare in Felicità, Vitalità, Successo, Gioia di vivere, Passione, Energia, Consapevolezza dei propri mezzi, Gestione dei propri stati d’animo per migliorare la qualità della vita in piena salute psico-fisica?
Io non l’ho ancora trovata, ma forse, sto seguendo la strada giusta…

APRILE 2010
Lasciati emozionare dalla vita
… e vivi pienamente le esperienze ad ogni età

Anche in questo articolo i miei pensieri seguiranno quelli degli ultimi due mesi. Infatti, voglio iniziare proprio con la conclusione dell’articolo di marzo “La vita è adesso”: Consapevolezza, energia e soprattutto grandi emozioni per vivere in pieno benessere!
Secondo me, esiste, infatti, una connessione molto stretta tra lo stato generale di salute di una persona e il suo stile di vita...
Pensate, per esempio, come la fretta, lo stress, l’ansia, possano agire su corpo e mente.

fEBBRAIO 2010
Fermati e Ri-scopri te stesso!!!
…Corso di Dinamica Mentale di Base (Dinamica del Benessere)

“Scusate il ritardo”!
Sono diversi mesi che non scrivo su 100% Fitness. Avevo pensato di riprendere, proprio dal 2010, ma la spinta definitiva me l’avete data voi, cari lettori, ed in particolare una persona che, qualche giorno fa, mi ha fermato per strada chiedendomi: “Scusi, ma lei è quello delle palestre? Ma non scrive più su quel giornalino? Io la seguo con piacere e mi dispiace di non trovare più i suoi articoli.” E, dopo aver avuto lo stesso suggerimento dai soci del Central, oggi riprendo, con lo stesso entusiasmo di prima.
Per il mio ritorno ho scelto un argomento che mi sta a cuore e che ultimamente mi sta facendo molto riflettere, ma soprattutto sta facendo “Ri-Scoprire” me stesso!
…Provate per un attimo a riflettere sul modo in cui viviamo quotidianamente: lo stress ci assale, le paure  ci ossessionano, l’ansia prevale mentre è inesorabile la perdita continua di valori.

Maggio 2009
L’estate 2009 del Central…
Eventi e Fitness per un connubio vincente.

Il Central Fitness Club, anche per la prossima stagione estiva, ha lanciato la programmazione degli eventi per rendere piacevole e divertente la proposta di wellness rivolta ai propri soci ed a tutti gli amici che vorranno unirsi a loro; quindi, non solo fitness, ma anche feste, eventi all’aperto, giornate all’insegna del benessere e dell’aggregazione, serate musicali, week-end fuori Sorrento e tanto ancora.
Dopo il successo del corso di Tango e di Ballo moderno iniziati lo scorso anno, sulla scia della ormai diffusa moda della danza, abbiamo due nuove proposte: da lunedì 25 maggio, alle ore 21,30, corso di Salsa Cubana con Marialaura e Luca, ballerini già rinomati in penisola per la scuola di Vico Equense; sabato 30 maggio, alle ore 18:00 uno Stage di Danza orientale con la bravissima Polina,  la danzatrice che ha portato al Central, lo scorso inverno, la sensualità della danza del ventre.

Marzo 2009
Il sorriso degli occhi!!!
L’Africa che non puoi dimenticare…

Avrei voluto mettermi in un angolo a piangere; ho provato a farlo ma non ci sono riuscito.
Nel Centro Nutrizionale del Programma DREAM (per la cura dell’AIDS in Africa) della Comunità di Sant’Egidio di Matola, un paesino accanto a Maputo (la capitale del Mozambico), sono iscritti 1200 bambini, ed ogni giorno ne vengono a mangiare nel centro da 700 a 1000.
Vi assicuro che non c’era un solo angolo dove poter sfuggire, anche solo per un attimo, ad uno dei 700 o 1000, a secondo del giorno. Appena una di quelle piccole creature ti vedeva appartato, correva da te, cercava il tuo sguardo, ti abbracciava forte, si buttava (nel vero senso della parola) in braccio, ti baciava dolcemente o energicamente; per lui non contava la forza messa in quel gesto, contava sentire il tuo affetto e sentire che eri lì anche per lui.

Gennaio 2009
Mal d’Africa…
In Mozambico e Sud Africa con il Central!!!

Vi siete mai chiesti cos’è il “Mal d’Africa”?
Ebbene, secondo il mio parere, solo chi è stato in questa terra può dare una risposta precisa.
Il Mal d’Africa, fra tutte la “malattie” è sicuramente la più bella. Ma proprio come tutte le altre malattie, si deve “curare”, e si può fare solo ritornando lì…e noi del Central ci ritorneremo!!!
E ci ritorneremo non solo per una vacanza, ma per fare del “bene”…Dopo la raccolta di fondi organizzata in palestra, per la Comunità di Sant’Egidio di Roma, a favore del progetto DREAM in Mozambico, in occasione della quale abbiamo salvato dall’AIDS 13 bambini, ora vogliamo fare di più.

Dicembre 2008
Buon Natale dal Central!!!
…Semplicemente GRAZIE

Il Natale è amore…il Natale è serenità…il Natale è amicizia… il Natale è volersi bene…il Natale è il sorriso di un bambino…il Natale è stare in famiglia… Una famiglia unita come quella del Central. Un pensiero che diventa ancora più forte dopo la lettera scritta da un’assidua lettrice di 100% Fitness (ex nostra collaboratrice) alla redazione della rivista. Ci siamo sentiti, noi del Central, ancora di più, una famiglia unita, che cerca di lavorare con professionalità, ma anche di instaurare un rapporto di sincerità ed amicizia con i nostri soci e collaboratori.
Non a caso, dalle risposte di ognuno di noi alla domanda “Perché hai scelto di lavorare al Central?”, durante una riunione dello staff è nata la “Mission del Central”: “Ottenere il riconoscimento della nostra professionalità trasmettendo energia positiva in un ambiente sereno ed organizzato per migliorare lo stile di vita dei nostri soci amici”.

novembre 2008
Facebook…di tutto di più!
…o è solo una moda (sorrentina)?

Ormai è diventata una mania, tutti collegati con il pc sul portale di Facebook. D’altra parte Sorrento è sempre stata così, si tende a seguire subito la nuova moda…la novità. Anche al Central si parla spesso del “fenomeno  Facebook” e delle news giornaliere pubblicate sul sito.
Con Facebook puoi fare di tutto, basta registrarsi ed iniziare a conoscere ed a richiedere amicizia fra i 120 milioni di iscritti.
Non senti o non vedi amici da anni? Vuoi organizzare un evento? Vuoi pubblicare delle foto o dei video da condividere con i tuoi amici e con tanta altra gente? Vuoi formare un gruppo o appartenere a gruppi di altri? Tutto questo lo puoi fare proprio su Facebook…ma, soprattutto, se vuoi far sapere i fatti tuoi e sapere i fatti degli altri, è proprio il sito che fa per te.

Ottobre 2008
Ginnastica Posturale e Pilates…
…Per  stare bene dentro e fuori!!!

Proviamo insieme a pensare ad una attività di gruppo, da fare in palestra, che possa coinvolgere tipologie diverse di persone.
Il corso di ginnastica posturale è così: alle mie lezioni partecipano gli adolescenti, così come “quelli” della terza età, ragazzi e ragazze, donne ed uomini, superallenati, sportivi e persone un po’ più pigre. La Ginnastica Posturale è veramente adatta a tutti.
La mia più grande soddisfazione, infatti, è sentire tante persone che, frequentando i corsi con costanza, mi dicono di stare meglio, di non avere più fastidi o dolori; sono riusciti a migliorare il proprio stato di salute e benessere.
Circa venticinque milioni di italiani soffrono di mal di schiena in modo più o meno grave.

Anno 2006

Tutto ciò che non devi fare in palestra in 6 cattivi e divertenti esempi

Al Central succede anche questo . . . !!!

1.    UTENTE NON RAGGIUNGIBILE!
Almeno quando ti alleni non usare il cellulare . . . lascialo nell’armadietto!

Anno 2006

Mal di schiena?
. . . Scegli di vivere bene . . .

Dopo l’indimenticabile esperienza in Germania per i mondiali di calcio, ritorniamo a lavoro e riparliamo di “Ginnastica Posturale” ed in particolare del “Mal di Schiena”.
Non a caso ho scelto questo sottotitolo (scegli di vivere bene), perché è proprio questo il messaggio che vorrei dare con il mio articolo.
Vivere bene, secondo me, significa adottare uno stile di vita buono; essere efficienti, innanzitutto sul piano fisico, ci aiuta anche sul piano psicologico e mentale. Affrontare la vita quotidiana allontanando lo stress e cercando di fare quello che più ci piace (vedi la Germania), aiuta ad essere più vitali, più sicuri, più efficienti, tanto sul lavoro che nella vita familiare e nei rapporti interpersonali.