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Napoli, Stadio San Paolo, 21 febbraio 2012

 

Salve amici del Central,

Oggi vi scriviamo da una location molto particolare, a pochissimo da un grande evento: Napoli - Chelsea di Champions League.

Per tutti i tifosi azzurri e i veri sportivi, è persino inutile sottolineare l'importanza dell'evento che la nostra città sta per ospitare.

E così, mentre aspettiamo il fischio d'inizio del match, approfittiamo per ricordarvi l'appuntamento con i corsi Les Mills del nostro Direttore Tecnico Francesco Raimo.

Domani, mercoledì, è infatti il giorno specialissimo per Body Step e Body Pump, che vanno "in scena" a Sorrento, alle 10.10 e 19.00 (per il Body Step), e alle 13.15 e alle 21.00 (nel caso del Body Pump).

Che dirvi (mentre qui allo stadio sale l'adrenalina e arrivano i tifosi...) che non vi abbiamo già detto su Body Step e Body Pump? Beh, su tutto, che sono divertenti e vi permettono di rilassarvi  lasciando fuori, in strada (sul Corso Italia, magari...) lo stress e le preoccupazioni di questi tempi difficili.

E per tutto il resto..., chiedete a Francesco, anche perchè chi meglio di lui vi può dire sull'argomento!

Vabbè ora però siamo in clima partita.

Vediamoci domani al Central.

C'è da scegliere e soprattutto c'è di che divertirsi e star bene...

 

Salvatore Siviero

 

 

 

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Sorrento 19 febbraio 2012

 

Salve amici del Central,

I raggi di sole di questa domenica di febbraio, ci hanno regalato un pò di quel calore tanto cercato nel gelido inverno che ha aperto il 2012.

La speranza è che le temperature fin troppo rigide di questo periodo, finalmente si facciano più consone alle nostre abitudini.

E così, parlando di abitudini viene in mente lo star bene che cerchiamo settimana dopo settimana al Central Fitness Club.

Da domani c'è una nuova settimana, e così per non cominciarla con una bella lezione di Total Body?

Nello Venanzio ci consiglia questa attività che è una lezione assolutamente completa che migliora le capacità funzionali e coordinative.

Si tratta di una fase cardiovascolare, e una di tonificazione, completate dallo stretching.

La fase cardiovascolare consiste in semplici esercizi eseguiti a tempo di musica, quella di tonificazione allena tutti i distretti muscolari; lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità articolare.
Sembra davvero quello che ci vuole per ripartire di slancio.

Total Body è al Central di Vico Equense alle 10.10, ed al Central di Sorrento alle 13.45 e alle 19.00…


Salvatore Siviero

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Sorrento 16 febbraio,

 

Ciao amici del Central Fitness Club,

 

Nella settimana di Sanremo e delle mille polemiche sulle chiacchiere (molte) e sulle canzonette (in verità poco in vista), a noi del Central Fitness Club (Sorrento e Vico Equense - www.centralfitness.it ) viene in mente di consigliare un corso che sta riscuotendo molto successo: il Body Pump Les Mills.

Abbiamo pescato la definizione in inglese (http://www.lesmills.com/italy/it/members/bodypump/about-bodypump.aspx) e ve la passiamo integrale, così, per farvi allenare sull’inglese.

BODYPUMP™ is the fastest way to shape up and lose body fat. It’s a toning and conditioning class with weights and is for just about everybody who wants to add strength training into their aerobic workout. The simplicity of the class makes BODYPUMP™ a great starting point to develop strength and confidence. Hot sounds and compelling choreography keep you going through each 45-minute or one-hour workout. You’ll use a step platform, a bar and a set of weights.If you’re new to weights-resistance exercise or you’re out of shape, you should start with light weights. After a few classes you’ll recognise the correct weight for you. If you’re unsure, ask your instructor.

Se non vi va di tradurre, sappiate che è un modo divertente e veloce per stare in forma e perdere i chiletti di troppo.

La definizione è troppo semplice?

Bene, allora chiedetene conto a Francesco, il nostro Direttore Tecnico, che venerdì 17 febbraio è in sala con due lezioni di Body Pump, alle 13.45 e alle 20.50.

Qui a Sorrento…

 

Salvatore Siviero

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Sorrento 7 febbraio 2012

Salve amici del Central,

Il freddo di questi giorni ci fa venire ancora più voglia di andare in palestra.

Le previsioni meteo non ci confortano, ma almeno, tra il Central Fitness Club di Vico Equense e Sorrento, troviamo un bel pò di attività e corsi che ci possono far stare bene (caldi...) e allenati!

Oggi per esempio, a Sorrento, proprio nella sede dell'Hotel Central, Agnes ci accompagna in due belle lezioni di Interval Spinning alle 13.30 e alle 19.30.

Per chi invece volesse un genere diverso, ecco il Pilates con Francesca, in sala alle 20.00.

Sforzi e ritmi evidentemente diversi, anche perchè non tutti abbiamo le stesse esigenze e gli stessi gusti.

Sforzi che per tutti gli amici che volessero un trattamento "unico", cioè personalizzato,a mò di allenamento "personale", proponiamo due dei nostri personal trainers: Nello Venanzio e Alessandro Balsamo.

Approcci e metodi diversi li caratterizzano in una linea comune che tutto lo staff Central Fitness Club segue da sempre per regalare le giuste sensazioni ad ognuno.

C'è di che scegliere insomma.

Vi aspetto al Central!

Salvatore Siviero

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Salve amici del Central Fitness Club(www.centralfitness.it ),

Il nostro amico Stefano Baldini, Campione Olimpico di Maratona ad Atene 2004, fa tappa a Sorrento. Presente alla Mari e Monti 2012, il campione, che non ha mai fatto mancare la sua presenza al Central dal suo amico Ernesto Lupacchio, relazionerà sulla Dieta Mediterranea e lo sport, durante il convegno organizzato dal Comune di Sorrento.

L'appuntamento è fissato per sabato 4 febbraio dalle 17.00, presso la Sala Consiliare in Piazza Sant'Antonino.

Nello specifico, Baldini, che interverrà, da programma, alle 18.45, parlerà dell'applicazione dei prinicipi della Dieta Mediterranea in periodi di preparazione e recupero.

Conoscendolo, non ci sorprenderemmo di vedercelo arrivare in palestra qui da noi al Central...

 

Salvatore Siviero

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Salve amici del Central Fitness Club,


Il freddo e il gelo ci stanno decisamente riempiendo le giornate.

Qualcuno, giustamente, dice che "alla fine della fiera", mancava solo il freddo di questi giorni!

E in effetti, in un periodo difficilissimo, forse il più difficile del dopoguerra, non abbiamo bisogno di giornate grigie e temperature rigide che fanno tutto, tranne che scaldarci il cuore.

Noi del Central, non possiamo risolvere la crisi economica, così come non possiamo cambiare la tragedia del Giglio e l'incredibile spreco che l'Italia fa con la politica e i politici, ma almeno un pò di relax possiamo provare a portarlo, e così proponiamo il corso di Pilates di Ernesto.

Giovedì alle 19.45 quindi segnatevi l’appuntamento con noi.

Cosa ci vuole?

Attenzione nell'eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo. Controllo non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura, della posizione della testa, degli arti, del bacino e perfino delle dita dei piedi.

Cosa si ottiene?

Stabilizzazione del baricentro attraverso un lavoro ed esercizi particolari nelle regione addominale, lombare e dorsale. Si sviluppa fluidità e controllo dei movimenti per ottenere "armonia", e attraverso l’esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo, si migliora il bilanciamento del tono muscolare.

Quindi attraverso la giusta respirazione coordinata con i movimenti, si ottiene fluidità e il tanto agognato relax…

Salvatore Siviero

 

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Lettera aperta al Presidente Napolitano da www.centralfitness.it


Caro Presidente,

Scrivere a lei direttamente significa scrivere all’unica persona che in Italia, vox populi, garantisce serietà, offrendo quel senso di tranquillità del quali tutti, di questi tempi, abbiamo almeno un po’ bisogno.

Una lettera (seppur in versione e-mail), nel tempo degli sms e delle comunicazioni via telefoni cellulari, che vorrei riportasse ai giorni in cui scrivere (di pugno) una missiva era l’unico modo di esprimere un bisogno, al pari di condividere ricordi ed emozioni all’interlocutore, che per noi contava veramente.

Lei, Signor Presidente, conta davvero in questo mondo confuso e frenetico. E più ancora conta quello che dice e fa.

Per questo motivo vorrei lei considerasse la nostra proposta di appoggiare una trasmissione televisiva, in Italia, preferibilmente qui al sud, con il Comandante Schettino nella possibilità di difendersi pubblicamente dalla gogna mediatica, che la sua responsabilità a bordo del Costa Concordia ha generato.

Se lui non parla, evidentemente è per l’inchiesta che sta montando intorno, e sulla tragedia accaduta al Giglio, ma mi piacerebbe che lei si adoperasse per concedergli la parola.

Il mondo oggi, come si ripete spesso, celebra i processi prima in televisione e poi nelle aule di tribunale. Adottando le dovute precauzioni giuridiche, potremmo gestire la cosa sotto forma di evento mediatico, per il quale lo Stato Italiano si riserverebbe il diritto di attingere in fatto di organizzazione, e quindi di sfruttamento dei diritti televisivi e d’immagine. In altri termini, immagini e parole come un tentativo di risanamento delle nostre ormai povere casse.

Il mondo ci ha guardato e giudicato, e lo sta ancora facendo, non curante del fatto che l’uomo considerato artefice massimo del naufragio, potrebbe non essere l’unico responsabile.

Ebbene, visto il gigantesco interesse suscitato dal caso, non esito a pensare ad un interessamento planetario all’eventuale evento, nel quale, Schettino potrebbe finalmente spiegare cosa è realmente successo la tragica sera di venerdì 13 gennaio.

Una tragedia del genere merita il massimo rispetto, ma un’operazione ben curata potrebbe regalare a molti la speranza che in Italia andiamo tutti nella stessa direzione per uscire dalla crisi.

Cordialmente

Salvatore Siviero

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Zona Mista: Ciro Ginestra esclusivo per Central Fitness.it

Il pareggio con il Siena porta al Napoli e ai suoi tifosi mille interrogativi sulle reali possibilità di successo nel campionato di serie A. Tra i tanti supporters della squadra di Mazzarri anche uno dei bomber principe della Lega Pro, Ciro Ginestra, dodici reti fino ad ora, punta e leader carismatico del Sorrento lanciato, più che mai nella zona play-off del girone A. dopo la vittoria sul Como. Lo abbiamo sentito in esclusiva sulla “sua” squadra del cuore. E Ginestra ha cominciato parlando proprio di chi come lui, di mestiere fa i gol: Eduardo Vargas.


Ciro, da Pozzuoli lei è partito per girare i campi di tutta Italia, tenendo sempre un occhio al risultato del Napoli.
Si, sono tifoso del Napoli da sempre. La squadra con l’impresa in Champions ha galvanizzato tutti noi. Eliminare il Manchester City è stata una cosa grandiosa.
Il mercato di gennaio ha già portato il colpo a sensazione, quel Vargas che tanto ha fatto parlare di sé in Cile, con gol a ripetizione. Che pensa del suo esordio in chiaro scuro?
Penso che venire in Italia dall’altra parte del mondo non è facile. Ti cambia tutta la vita, e in più ti trovi sotto gli occhi di tutti, e dopo poche ore anche con la pressione di uno stadio come il San Paolo, che da te si aspetta chissà quali giocate.
Ma lei Vargas lo ha mai visto giocare?
Beh lo visto in Tv come tantissimi tifosi e operatori di mercato. Quello che gli ho visto fare nel campionato cileno mi ha impressionato. Le qualità ci sono. Mi rendo conto che l’esordio non è stato nelle aspettative, ma penso sia stato azzardato. E’ stato buttato nella mischia troppo presto. Un attaccante non gioca e segna da solo. Lui è giovane ed è entrato subito tra giocatori fortissimi, che però non conosce. Senza dimenticare che nel calcio moderno ormai si vede ogni minimo movimento che si fa in campo.
Torniamo al Napoli. Quanto pesa l’assenza di Lavezzi?
Tantissimo. E si è visto anche contro il Siena. Il Pocho è uno di quelli che spacca le difese avversarie. E’ vero che non segna tanto, ma crea una marea di spazi che per un attaccante sono fondamentali. Per usare una espressione gergale, “Lavezzi è mezza squadra”.
Quindi che idea si è fatto delle reali possibilità della squadra di Mazzarri?
Come ho già detto sono tifoso, ma sono anche uno che gioca a calcio da tanti anni. Il Napoli può arrivare tra le primissime. Adesso il Milan ha qualcosa in più, come del resto la Juventus che è partita senza la pressione del risultato, e senza giocare le coppe. A questo punto però gli azzurri si trovano in una situazione simile ai bianconeri, perché nessuno chiede loro lo scudetto. Le potenzialità però sono tantissime, e si può fare risultato contro ogni avversario. E magari anche puntare a qualcosa di impensabile con una classifica come quella attuale.
E quindi, proiettandoci in Champions, si può fare risultato anche con il Chelsea?
Sicuramente. Nonostante tutto quello che può essere l’esperienza nella competizione degli inglesi, vedo favorito il Napoli. Sono una signora squadra, basta citare giocatori del calibro di Lampard, Terry e Drogba, ma li vedo messi peggio del passato. Hanno perso molto negli ultimi tempi, e di sicuro non ci sono abituati.

Salvatore Siviero

(Questa intervista è patrocinata dall'Hotel Central di Sorrento e dalla Esso di Antonio Sciardò)

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Sorrento 18 gennaio 2012,

Ciao amici del Central Fitness Club,

Sono almeno due giorni che devo pubblicare questo "pezzo". Oggi infatti c'è un bellissimo appuntamento in sala corsi con Francesco Raimo, che celebra il Body Step (ore 19.00) e il Body Pump (ore 20.40), ormai da 20 anni sulla scena del fitness internazionale.

E lo fa in una giornata specialissima, che come tutto il mese di gennaio è dedicato agli amici del Central Fitness Club, che possono provare tutti i nostri corsi gratuitamente. Il ritardo con il quale vi arriva questo messaggio è la tragedia che ha colpito tutta l'Italia, e i tanti paesi delle persone coinvolte sulla Costa Concordia.

Un nostro conterraneo è il "mostro" che l'Italia intera vuole lapidare. Di fatto ancora non abbiamo capito cosa è successo, a parte le perdite di chi non ha trovato la via di fuga o una scialuppa per arrivare a terra, ma sembra che tutti siano giudici. La rabbia certo è lecita, e monta ora dopo ora, ad ogni contributo che i media del mondo fanno arrivare nelle nostre case. Lui, il Comandante ha sbagliato! Noi non dobbiamo essere giudici, anche se di certo meritiamo di sapere la verità. Attaccare un uomo solo (e provato oltre misura) non fa parte di noi.

Meglio celebrare chi, come i ragazzi della Capitaneria di Porto di Livorno hanno fatto il loro dovere. Insieme all'ormai mitico ischitano Capitano di Fregata Gregorio Maria De Falco, diciamo bravo al Sottocapo Alessandro Tosi, che ha segnalato l'anomalia della lentezza della Concordia, al personale dell'Elisoccorso, con Marco Savastano, che si calava nella nave solo con una muta e un palmare, e a tutti quelli che quella tragica notte facevano "solo", ma bene, il loro lavoro!

Non è giusto attaccare un uomo ferito dentro.

Quello che è giusto è dire bravi ai ragazzi che hanno fatto quello che dovevano, nonostante le difficoltà.

Questa deve essere la nostra Italia di questi brutti tempi...

 

Salvatore Siviero

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Ciao amici del Central Fitness Club di Sorrento e Vico Equense,

Il 2012 ormai è nel vivo; le vacanze sono un ricordo: Non ci sono più scuse, ora bisogna darsi da fare!

Noi, a differenza del campionato di calcio (a proposito, complimenti alla Juve, prossima squadra campione d'Italia...), non ci siamo praticamente mai fermati.

Gli amici che vengono a trovarci in palestra ci stanno premiando portando nuovi amici, e così, noi vogliamo ricambiare l'affetto lasciando per tutto il mese di gennaio la promozione "Le cose belle si fanno in due", che fa risparmiare il 45% su tutti gli abbonamenti.

Poi, siccome per noi, chi ci da fiducia viene al primissimo posto, continuiamo con i regali.

Per tutto il mese di gennaio, i nostri corsi sono in prova gratuita!

Basta portare l'occorrente per allenarsi, la voglia di star bene e soprattutto l'energia da spendere in sala corsi, e le porte del Central si apriranno.

In più, il nostro direttore tecnico Francesco Raimo (quello con l'asciugamano nella locandina...),mercoledì prossimo, 18 gennaio, ci aggiornerà sulle novità di Body Step e Body Pump.

Siete tutti invitati in sala con lui e gli altri istruttori alle 19.00 (Body Step) e alle 20.40 (Body Pump).

C'è da sudare, è vero, ma ci si diverte un sacco e si sta benissimo dopo...

Salvatore Siviero

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